天冷更容易诱(you)发痛(tong)风(feng)！记(ji)着4个窍门、7个穴位(wei)，提前防备(bei)、减轻痛(tong)苦悲伤,尿酸(suan),枢(shu)纽,多饮水
霜降过后，冷氛(fen)围(wei)活动频繁，三五挚友也约了起来，烧烤、火锅赓(geng)续……但(dan)在享受暖和和美味之余，很多人也被痛(tong)风(feng)搅扰着。
每(mei)到秋冬(dong)季节，痛(tong)风(feng)发病(bing)率(lu)都市显着上升，为甚么(me)天冷更容易诱(you)发痛(tong)风(feng)呢？如(ru)何幸免痛(tong)风(feng)发作呢？
远(yuan)离痛(tong)风(feng)，提前防备(bei)是枢(shu)纽
痛(tong)风(feng)为啥与天冷有关？
中医认为痛(tong)风(feng)属“痹症”领域。《素问·痹论》曰:“风(feng)、寒、湿三气杂至，合而为痹也。”病(bing)位(wei)在四肢枢(shu)纽，与肝、脾、肾功能密切相关。
此病(bing)本虚标实，内因多为过食(shi)膏粱厚味，以致脾失运化，湿热浊毒内生，肝失疏泄，肾失分(fen)泌清浊之功。
外因为感(gan)受风(feng)、寒、湿之邪，痹阻经脉，气血运转不(bu)顺畅，筋脉肌(ji)肉枢(shu)纽失于濡养，日(ri)久水液障碍而为湿，血液淤滞(zhi)而成瘀，瘀血、水湿不(bu)化而生痰浊。
瘀血、水湿、痰浊痹阻经络，滞(zhi)留枢(shu)纽，则枢(shu)纽酸(suan)楚痛(tong)苦悲伤，肿胀(zhang)变形，屈伸晦气。
四个“窍门”
1、低嘌呤
就是要尽量幸免高嘌呤食(shi)品，比如(ru)动物内脏、海(hai)鲜、肉汤骨头汤等，这些可都是痛(tong)风(feng)的“老朋友”，秋冬(dong)季节吃火锅时都是主要食(shi)材。
那火锅是否是不(bu)能吃了? 别忧郁，蔬菜、水果、谷(gu)物这些低嘌呤食(shi)品还是不(bu)错的选择。如(ru)果想吃肉，能够(gou)吃些瘦肉、鱼类，但(dan)要记(ji)着“适当”。
2、多水分(fen)
每(mei)日(ri)多饮水，至多要2~3升水，尿酸(suan)主要通过尿液排出体内，多饮水能够(gou)多排尿，间接赞助排出尿酸(suan)。
不(bu)外秋冬(dong)季节喝冰水可不(bu)好，温水或(huo)温茶更适合。
3、少酒精
得了痛(tong)风(feng)少饮酒基础是大家的常识，特别是啤酒。酒精在身(shen)材里代谢会(hui)影响尿酸(suan)的渗(shen)出，所以很多常饮酒的人也容易出现尿酸(suan)偏(pian)偏(pian)高甚至痛(tong)风(feng)。这里其实不(bu)是说完全(quan)不(bu)能喝，非凡(fan)情况少许红酒能够(gou)应付一下(xia)，至于多少，固然是能少则少。
4、勤保暖
秋冬(dong)季节温度偏(pian)偏(pian)低，容易出现手脚等肢体末端发凉的情况，泉源在于血液轮(lun)回变差，容易导致尿酸(suan)晶体的析出，进而诱(you)发痛(tong)风(feng)，所以注(zhu)重保暖能够(gou)淘汰痛(tong)风(feng)发作。
推荐腧穴调理
痛(tong)风(feng)自然病(bing)程可分(fen)为无病(bing)症高尿酸(suan)血症期、急性发作期、发作间歇(xie)期和慢(man)性痛(tong)风(feng)石病(bing)变期。在无病(bing)症高尿酸(suan)血症期和发作间歇(xie)期，利用穴位(wei)按(an)揉(rou)可防备(bei)痛(tong)风(feng)发作和减轻痛(tong)苦悲伤病(bing)症。
来源：上海(hai)徐汇